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一番大事なことは、旅に出られるカラダとココロ作りです。

年齢は関係ありません。80才を過ぎても海外旅行を楽しむ人もいれば、40才で旅に出にくい持病を抱えている人もいます。

お金があまりなくてもお出かけを楽しむ方法はたくさんありますが、元気を失ったら簡単ではありません。





運動不足だなと感じている人は、毎日少しでも動く習慣を身に付けましょう。

好きなものを飲み食べしすぎているなと感じている人は、まずは週末だけでも食生活を気を付けましょう。

カラダに不調や不安があるとココロにも影響します。
30才をこえて定期的にチェックしていない人は、人間ドックを受けましょう。

おすすめサービス。病院の比較ができます。




毎日つまらないなと感じている人は、趣味や恋愛を楽しみ、感動できるココロを取り戻しましょう。