旅行から帰宅すると、頭のてっぺんの頭皮がいたくなったことがありました。
頭皮がいたくなる原因はいろいろありますが、私の場合、原因は「日焼けと乾燥」でした。
あぁ・・・。太陽と距離が近い頭皮、分け目は無防備。
紫外線をたくさん浴びる場所、ホテルや移動中など乾燥した場所であまりケアせずに過ごしていると、そうなってうんですね。顔や体は気をつかっても頭皮まではなかなかケアしないですからね。
我慢できない痛さではないんですが、頭皮ダメージが続いて頭皮の状態が悪化すると、抜け毛や薄毛にも繋がってしまう可能性があるので怖いですよ。
自分がやってみてよかったことをご紹介します。
・日焼けがひどく熱をもっている場合には、氷で冷やす。
・日焼けをしていない場合は、蒸しタオルをあてて頭皮マッサージ、その後ぬるめのお湯で優しくシャンプーする
・保湿に強いローションを痛いあたりにまんべんなく塗る（頭皮用の保湿ローションも売られています。肌のタイプにあわせて保湿オイルでもOK。）
・水分をしっかりとる
・夜更かしせずに早めに寝る
・バランスの良い食事をとる
もちろん事前に予防するのが一番の策です。
◇日焼け対策
塗るタイプの日焼け止めだと頭皮に塗りにくいので、全身にふきかけることができるUVプロテクトスプレーが便利。
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◇乾燥対策
毎日のシャンプーで乾燥をふせぐ。洗浄力が強すぎるのを使うとどんどん荒れるけど、これはかゆくならない。
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